Académie de l’O
Enfants
Bigorn'O : Mes premiers pas dans l’eau
Découverte ludique et sécurisée : votre enfant apprend à sauter, à mettre la tête sous l’eau et à se déplacer et se familiariser avec le milieu. Objectif : se sentir à l’aise dans l’eau dès les premiers instants.
Hipp'O : Je prends confiance
Ce niveau développe les déplacements autonomes, la respiration aquatique, les différentes entrées dans l’eau et les premières nages techniques.
Croc'O : Je relève des défis
Plongeon, apnée et parcours aquatiques plus complexes. L’enfant réalise une nage codifiée sur 75m et développe ses compétences techniques.
Turb'O : Je perfectionne mes techniques
Maîtrise de l’immersion, coulées ventrales/dorsales, virages. L’enfant enchaîne 2 nages codifiées sur 100m avec fluidité.
Matel'O : Je deviens un nageur complet
Respiration maîtrisée, sustentation verticale, culbutes, et enchaînements de 3 à 4 nages codifiées sur 100m : une autonomie complète dans l’eau.
Adultes
Bases de l'O : Je découvre l’eau
Vous apprenez à être à l’aise dans l’eau, à maitriser votre respiration dans ce milieu aquatique et à nager en autonomie. Ce niveau vous accompagne pas à pas, en douceur à devenir nageur.
Maîtrise de l'O : Je progresse
Plongeon, sustentation, respiration : vous renforcez vos acquis techniques et atteignez les 50 m en nage codifiée (ventre et dos).
Excellence de l'O : Je me dépasse
Endurance, vitesse et technique sur les 4 nages. Un programme structuré pour améliorer votre performance et votre confiance.
Nos horaires
